Vous vous couchez, mais votre cerveau refuse de vous laisser dormir. Vous vous retournez
encore et encore dans votre lit. Vous voyez l’heure défilée et vous perdez patience. Dans ces moments-là, le CBD sans THC pourrait vous être très utile. Fleur CBD sans THC, huile, résine CBD sans THC … Il existe plusieurs formats qui pourraient rendre vos nuits plus agréables.
Alors, pourquoi utiliser du CBD sans THC pour le sommeil ? Quand et comment le consommer ? Comment l’intégrer dans votre routine ? Nous vous disons tout dans cet article !
Pourquoi utiliser le CBD sans THC pour le sommeil ?
Sommaire
Le CBD pourrait être très utile pour lutter contre les problèmes de sommeil, car il agit sur le système endocannabinoïde (réseau présent dans tout le corps). Ce système a une influence sur l’humeur, sur le stress, sur l’appétit, mais aussi sur le sommeil. C’est ce dernier point qui nous intéresse aujourd’hui.
Alors, pourquoi utiliser du CBD sans THC pour le sommeil ? C’est très simple. Il limiterait les réveils inopinés et permettrait de passer plus de temps dans les phases de sommeil profond. Il limiterait aussi le flux de pensées parasites qui surgissent souvent au moment de se mettre au lit. Il pourrait donc vous donner l’opportunité de ne plus mettre des heures à vous endormir !
Le CBD ne vous donnera pas de sensation de « coup de barre ». Il calmerait plutôt le mental, relâcherait les tensions corporelles et il favoriserait un endormissement plus rapide.
Sa version sans THC est particulièrement intéressante pour vous si vous êtes intolérant au THC. Elle vous évitera aussi à coup sûr d’être contrôlé positif si vous êtes soumis à un
dépistage anti-drogue !
Sous quelles formes prendre du CBD pour favoriser le sommeil ?
Le CBD sans THC se décline en plusieurs formes. Chacune offre une expérience différente
pour accompagner le sommeil. Vous trouverez des huiles CBD, des fleurs et résines, des
gélules et des e-liquides. Pour faire le meilleur choix, prenez bien en compte vos goûts, mais aussi vos besoins !
Lorsque vous ferez votre choix, regardez si le produit est broad spectrum (CBD accompagné d’autres cannabinoïdes et terpènes, mais sans THC) ou si c’est un isolat (CBD pur, sans aucun autre composant du chanvre). Les produits broad spectrum agissent de façon plus complète grâce à l’effet d’entourage !
Quand et comment consommer le CBD pour optimiser l’endormissement ?
Sachez une chose. Pour favoriser l’endormissement, le bon timing change tout. Nous vous
donnons quelques conseils pour optimiser votre endormissement :
Huiles : Les huiles agissent en quelques minutes. Mettez-en quelques gouttes sous la langue, laissez agir et avalez-les. Elles préparent le corps au repos.
Fleurs et résines : Pour optimiser votre endormissement, vous pouvez utiliser vos fleurs et résines en infusion ou en vaporisation. Vous pouvez vaporiser vos produits quelques
minutes avant d’aller vous coucher, car cette méthode agit rapidement. Elle servirait plutôt à vous détendre et à calmer le tourbillon de pensée avant de dormir. En infusion, les effets mettent un peu de temps à pointer le bout de leur nez. Cependant, ils sont durables ! Prenez-la entre 45min et une heure avant de vous coucher pour bien la laisser agir. Les infusions pourraient être intéressantes pour maintenir un sommeil stable.
Gélules : Les gélules passent par le système digestif et agissent plus tard dans la nuit. Prenez les environs une heure avant de vous mettre au lit. Elles pourraient être parfaites pour limiter les réveils nocturnes.
E-liquides : Les e-liquides agissent presque instantanément. Vous pouvez donc les
consommer quelques minutes avant de partir au lit. Ils permettraient d’apaiser le mental et de relâcher les tensions. De quoi être dans de bonnes conditions pour s’endormir rapidement.
Quel dosage de CBD sans THC pour mieux dormir ?
Chaque consommateur réagit différemment au CBD. Le poids, la sensibilité et le niveau de
stress influencent la dose nécessaire. Au début, commencez avec une petite dose (5-10 mg) le soir pendant quelques jours. Si le sommeil reste difficile, vous pouvez augmenter les doses progressivement jusqu’à trouver le bon équilibre. Notez vos impressions dans un carnet : heure de la prise, dose, qualité de la nuit, sensation au réveil. Ces repères vous aideront à faire les bons ajustements. Ne dépassez pas la limite de 50 mg de cannabinoïdes par jour !
Astuces pour intégrer le CBD dans une routine sommeil efficace
Vous ne savez pas trop comment intégrer le CBD à votre routine de sommeil ? Pour que les
choses soient plus simples, vous pouvez vous créer une sorte de rituel qui vous préparera à dormir. Consommez de préférence votre CBD à heure fixe dans un endroit douillet (lumière douce, pièce fraîche et confortable).
Vous pouvez également bouquiner ou faire quelques exercices de respirations par exemple
pour vous détendre un peu plus. Ces habitudes pourraient renforcer les potentiels effets du CBD. Évitez tout ce qui est café, thé noir et nicotine en fin de journée. Ces excitants
prolongent l’état d’éveil.
Au fil des jours, le CBD sans THC pourrait vous permettre de dormir à nouveau comme un
bébé !
Le CBD sans THC préparerait le corps et l’esprit à dormir. Il permettrait aussi de dormir plus profondément. Avec un dosage adapté, un bon timing et un environnement dans lequel vous vous sentez bien, il pourrait transformer vos nuits. Si vous voulez passer des nuits plus sereines, il pourrait être tout ce dont vous avez besoin !
